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    “好了，今天的训练到此结束，每天身体素质训练时间我会严格控制在一小时十五分左右，这样你们就不会感到特别疲劳，留下部分精力可以让自己的身体得到充分的恢复，记得快点换下湿衣服以防感冒。”

    今天的训练课陈旭东显然还算满意，不过他也注意到，王小石在今天的训练中失误非常多，在仔细观察片刻后他找到了答案。

    “小石，你过来一下。”

    “教练什么事？”

    “小石，你的身体素质其实是非常不错的，协调性、敏捷性都很好，但今天失误却是很多，这不是你应有的表现。”

    “我今天仔细观察了下你，发现你有很多动作是模仿了一些体育明星的，比如，你的助跑模仿的是哈维尔·索托马约尔，短跑冲刺有些贾斯廷·加特林的风格”

    “你说你平时喜欢观看各类体育视频，从中模仿他们的动作这也没什么，但他们的动作节拍频率都是根据自身特点而来的。”

    “这些黑人选手力量素质非常好爆发力强，所以动作幅度大，而你不具备这样的力量，勉强做出这样的动作会控制不住身体平衡。”

    “所以，在接下来的训练中，你要设法根据自身特点找到适合自己的动作节奏和频率，否则，一味模仿他人只会让自己在训练中顾此失彼得不到有效的进步。”

    王小石听了陈旭东的话若有所思，从自己今天的表现来看确实如此，如果说在跳高这个专项上自己凭借前世卓越的技术意识，偶尔的灵光一现还可以时不时爆下闪光点的话。

    那么短跑、跨栏等这些需要长期训练才能出效果的项目自己完全没了优势。

    究其原因还是现在自己的身体素质无法匹配前世的技术意识，肌肉记忆也没有形成，勉强运用原先的动作除了造成失误确实没有太大的好处。

    张伟虽然身体素质不如自己，但也不算差，而且好歹经历过长期训练，尤其在跨栏等需要技巧的项目上确实比自己要强。

    现在自己正处于青春发育期，正是长个和身体素质飞速发展阶段，再这么练只会荒废自己最宝贵的时间，该是认清一个事实的时候了——现在的他就是一个标准的菜鸟！除了踏实训练别无他路。

    只是他很不甘心，前世作为险些拿到奥运金牌的顶尖运动员，却屡屡在和一个小屁孩的对决中败北，这让他实在是脸面无光，是该想想如何快速提高训练质量，尽早将自己一身本事早点显露出来的时候了，只是应该先从哪着手呢？


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